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部隊里做伏地挺身，一分鐘多少個才算達標？我軍最高紀錄無人能破！在軍隊里，士兵做伏地挺身是家常便是，就像我們日常吃飯一樣正常。如果他們哪天不做伏地挺身，那這一天就是不完整的。除了在部隊進行體能訓練練習做伏地挺身外，士兵也會因犯錯誤而受到做伏地挺身的懲罰，毫不誇張地說，幾乎每一個士兵都從參軍到退役，伏地挺身幾乎沒有間斷過，貫穿整個軍營生涯。 ... 也許有很多人不明白為什麼士兵要做這麼多伏地挺身，要是把做伏地挺身的時間花在為學習軍事技能，或者花在為休息上，養好精神不是更好嗎？這種觀點是非常片面的，做伏地挺身不是一件毫無意義的事情，士兵鋼鐵堅毅的身體是從每天的伏地挺身中鍛鍊出來的，伏地挺身不僅訓練士兵的手臂和腹部肌肉，還可以鍛鍊他們的毅力。伏地挺身作為最常見的體能訓練，所以它的種類也非常多，除了平常的雙手伏地挺身外，部隊士兵在做伏地挺身時也會想出很多新花樣，比如雙手交叉伏地挺身、一手伏地挺身、三指伏地挺身、拳頭伏地挺身等，這些新的伏地挺身不僅難度更大，而且也是對士兵毅力有更高要求，當然如果你能堅持做伏地挺身，好處是顯而易見的，特別是身體會更加強壯，還有自己不屈不撓的毅力也會得到磨鍊。 ... 一開始每個人的體質不同，做伏地挺身的數量也不一樣，說到這裡，相信很多人都很好奇，既然伏地挺身如此重要，在軍隊中士兵們每分鐘做多少個才算合格？部隊對士兵要求很嚴格，軍隊規定在2分鐘內完成60個伏地挺身才算合格，如果能做60個以上的伏地挺身，那就高於平常人了，兩分鐘做100多個伏地挺身，那就屬於部隊里的精英了。 ... 每個人都了解伏地挺身，當然也懂得怎麼做，有的人喜歡鍛鍊、健身，也經常做伏地挺身，每天堅持鍛鍊，久而久之，自己也能在一定的時間內做很多個個伏地挺身，所以很多人認為一次做100個伏地挺身並不難，他們可以在家裡輕鬆地完成，而且還能做得更多。其實軍隊強調的是伏地挺身的標準，軍隊的伏地挺身跟平常的伏地挺身不一樣，根據規定士兵做伏地挺身時，膝蓋和腹部不能接觸地面，身體向下時，手臂肘部應彎曲90度。只有遵循這個標準，才能算作伏地挺身，這樣的伏地挺身難度非常大，手臂的每一處肌肉都能得到拉伸鍛鍊。 ... 一些新兵剛入伍時，以為做伏地挺身很容易，一點困難也沒有，他們在家裡能做一百多個時，但當他們按照軍隊的要求做標準做的伏地挺身時，他們在軍隊只能做20個左右，更別說挑戰難度更大的伏地挺身了。軍隊的體能訓練持續時間非常長，難度也非常大，每次訓練完新兵的手臂和大腿的肌肉不能恢復，所以一開始新兵的訓練非常苦，也是最磨練士兵意志的時候。 ... 軍隊里的士兵身體素質比常人優秀，在軍隊磨練了他們的意志，在遇到危險的時候不慌亂，第一時間挺身而出，所以軍隊是一個臥虎藏龍的地方。很多人覺得一分鐘做60個標準伏地挺身很困難，但士兵們也把做伏地挺身當作家常便飯，所以伏地挺身對士兵來說就是像睡覺一樣平常，他們每天進行伏地挺身鍛鍊，手臂的肌肉得到鍛鍊，還能磨練自己的意志，所以我們在平常應該多鍛鍊鍛鍊。

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/3y2qgr3.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010191135

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